Помозите развоју веб локације, дељење чланка са пријатељима!

У сезони зрења брескве, чије користи и штете за здравље људи изазивају озбиљну дискусију, повлаче се са својом аромом. Зрело и укусно воће има богат хемијски састав, због чега је нашло широку примену чак и у козметологији и традиционалној медицини. Воће позитивно делује на организам, али има одређене контраиндикације за употребу.

Састав брескве

Воће одликује богат хемијски састав који пружа драгоцена својства ових плодова.

Витамини

Свеже брескве садрже следеће витамине неопходне организму:

  • пантотенска киселина;
  • пиридоксин;
  • тиамин;
  • аскорбинска киселина;
  • фолна киселина;
  • рибофлавин;
  • бета каротен;
  • ретинол еквивалент;
  • ниацин еквивалент;
  • токоферол;
  • биотин.

Елементи у траговима

Брескве су богате микро и макро елементима који позитивно утичу на опште стање организма. Елементи у траговима укључују:

  • Манган
  • гвожђе
  • цинк;
  • хром;
  • јод;
  • бакар
  • флуор;
  • силицијум;
  • литијум;
  • алуминијум
  • никл.

Како одабрати зрелу брескву?

Зрели плодови немају зелене мрље, боја им је једнолика. Подручје око стабљике је ружичасто или жуто. Арома зрелог воћа је врло јака.

Ако је, када се ломи, кост сува или неразвијена, а месо је споро и тврдо, тада такво воће није смело да сазри. Њени комерцијални квалитети одржавани су прерадом са специјалном хемијском супстанцом. Плодови сазревају крајем лета или почетком јесени, јер управо у то време можете да купите висококвалитетне и зреле брескве.

Шта одређује здравствене користи брескве

Корисне материје и микроелементи које брескве садрже у свом саставу чине их правим складиштем здравља. Али вриједно је размотрити да ни у овом случају производ није без контраиндикација за одређене категорије људи.

Позитивно делује на крвожилни систем

Садржај калцијума и калијума брескве има ресторативно дејство на зидове крвних судова. Калијум такође нормализује ритам откуцаја срца и регулише активност срчаног мишића. Захваљујући витамину Е, спречава се стварање крвних угрушака, а гвожђе поспешује производњу црвених крвних зрнаца. Воће се препоручује особама које пате од анемије. Такође имају тенденцију да снижавају холестерол и спречавају га да се апсорбује у крв.

За мишићно-коштани систем

Калцијум и фосфор, који су у хемијском саставу брескве, помажу зацељењу зглобова, активирају метаболизам у хрскавици. Редовна употреба овог воћа омогућава вам да из организма уклоните штетне компоненте и соли. Због овог својства плодови се препоручују особама оболелим од артритиса, остеохондрозе, реуматизма.

Нормализација варења

Људска пробава се нормализује једењем влакана, која се налазе у бресквама. Црева почињу активно да разграђују храну, а корисне материје се боље апсорбују. С обзиром на то, засићеност тела се убрзава, а желудац је мање оптерећен. Поред тога, здраво воће ублажава затвор и жгаравицу, повећава ниво киселости и помаже код болести јетре и бубрега.

Јачање имунитета

Садржај великог броја витамина омогућава јачање имунолошког система и боље одолијевање сезонским болестима. Редовно конзумирање брескви омогућава спречавање недостатка витамина, повећање мождане активности, побољшање памћења и концентрације.

Прехрамбена својства

Ово воће се активно користи у дијеталној исхрани због чињенице да се сматра нискокалоричним производом, али истовремено може ефикасно заситити људско тело.

Побољшање психо-емоционалне позадине

Магнезијум и витамини имају тонички утицај на људску психу, услед чега депресија брже нестаје, ефекти стреса се неутралишу.

Чишћење тела

Брескве имају диуретичко и цхолеретиц својство. Као резултат тога, вишак влаге се уклања из организма, а са њим и токсини, соли. Конзумирање овог воћа омогућава природно чишћење црева, спречавање бубрежних каменаца, уклањање песка из бешике.

Карактеристике употребе

Као резултат студија откривене су неке карактеристике једења плодова брескве одређених категорија људи.

Током трудноће и дојења

Трудницама се саветује да конзумирају 2 брескве дневно да би спречиле и ублажиле симптоме мучнине због јаке токсикозе. Када једемо ово воће, долази до повећања концентрације хемоглобина у крви, смањује се отицање удова. Поред тога, жене у ситуацији често имају затвор, а једење брескви омогућава вам да се брзо и ефикасно решите ове невоље. Упоредо са тим, метаболички процеси се побољшавају.

Захваљујући присуству магнезијума, побољшава се опште добро, а садржај фолне киселине омогућава вам одржавање хормонске равнотеже под контролом.

Због калијума код трудница спречени су скокови крвног притиска, оптерећења на срцу су смањена. Калцијум има позитиван утицај на формирање костију и скелета будуће бебе, а магнезијум одржава психу будуће мајке у нормалу. Висок садржај гвожђа благотворно утиче на спречавање анемије. Присуство фосфора у бресквама чини их неопходним за одржавање здравља ноктију, косе и зуба труднице.

Што се тиче периода дојења, свакако би требало да се посаветујете са лекаром. У супротном, може доћи до нежељене алергијске реакције код беба.

Корисност за децу

Брескве снабдевају тело растућег детета потребним микро и макро елементима и витаминима. Захваљујући њима, ниво имунолошког система расте, мишиће и коштано ткиво се добро развијају. Воће деци ослобађа хроничну опстипацију, нормализује систем за варење и нормализује хормоне.

Пирјано воће или воћни напици од свјежих бресква користе се као благи антипиретик са анти-упалним ефектом. Дају се и деци са сувим кашљем, првим знацима упале дисајних путева.

Има ли штете од једења брескве

Упркос бројним корисним својствима воћа, брескве имају неке контраиндикације. Боље је напустити њихову употребу ако особа пати:

  • алергична на било коју компоненту која је део плода;
  • индивидуална нетолеранција;
  • погоршање или тежак облик дијабетеса;
  • значајна вишак килограма;
  • чир на желуцу;
  • гастритис са повећаном секреторном функцијом;
  • пролив
  • болести гастроинтестиналног тракта.

Појединачна нетолеранција или алергије могу се јавити кроз отицање усана, усне шупљине, појаву иритација на кожи, отицање гркљана, мучнину, вртоглавицу и пробаву. Ако сумњате на алергију, морате одмах консултовати лекара.

Употреба сока и каше у козметологији

Брескве снабдевају организам влагом, а захваљујући присуству корисних компоненти задржава се у људским ћелијама. То омогућава смањење ризика од бора, дајући кожи здрав и леп изглед. Присутност органских киселина у плоду олакшава одвајање мртвих ћелија коже и очврснуте новотворине.

Помозите развоју веб локације, дељење чланка са пријатељима!

Категорија:

Дрвеће