Ђумбир је један од најкориснијих зачина који благотворно делује на организам и помаже у рјешавању проблема вишка килограма. Зачин помаже убрзати метаболичке процесе у организму, уклањати сувишну течност, због чега многе жене користе ђумбир за мршављење као додатно средство.

Да ли се ђумбир може користити за мршављење?

Пре него што започнете губитак килограма ђумбира, морате јасно да схватите да конзумирање овог зачина неће помоћи да се брзо ослободите вишка телесне тежине. Али, редовним коришћењем овог зачина можете очистити сопствено тело, убрзати метаболизам, активирати уклањање течности из тела. Стога су пића од ђумбира одличан додатак који активира процес губитка килограма.

Поред ових квалитета, постоје и друге предности, предности ђумбира за жене. Зачин помаже да се побољша пробавна функција, елиминише надутост. Такође можете изгубити килограме употребом ђумбира, јер он подстиче термогенезу, односно тело почиње да се загрева изнутра. Под утицајем термогенезе активира се процес сагоревања масти.

Међутим, допуњавање исхране таквим леком није могуће ако постоје следеће контраиндикације:

  • трудноћа, дојење;
  • кршење гастроинтестиналног тракта;
  • жучна каменачка патологија;
  • бубрежна патологија;
  • поремећај сна;
  • алергијска реакција на зачин.

Такође, не препоручује се једење ђумбира када се подвргавају одређеним курсевима терапије лековима. Стога, прије него што започнете такву дијету, морат ћете се посавјетовати са љекаром.

Колико килограма је бачено?

Постоји неколико прича о успеху које су испричале мршаве жене са кореном ђумбира. Ако смршавите ђумбиром на одговарајућој дијети, можете узимати 1-2 килограма недељно. У овом случају се морају поштовати следећи принципи:

  • одбити слаткише, димљено месо, слану и масну храну;
  • треба јести 4-5 пута дневно у малим порцијама;
  • дневно не треба уносити више од 1, 5–2 хиљаде калорија.

Пиће од ђумбира обавезно се пије ујутро на празан стомак, а након тога још 2-3 пута у току дана. Придржавајте се такве исхране 2 месеца. Придржавање ових принципа омогућава вам да смршавате без нелагодности, док постигнути резултат траје дуго.

Рецензије губитка тежине

Многе жене одговарају на питање о могућности губитка килограма ђумбиром позитивно. Већина њих примећује да је најефикаснији напитак за то Сасси вода и чај од ђумбира и цимета. Истовремено, прегледи о губитку килограма коријеном ђумбира показују да питању смањења тјелесне тежине треба приступити свеобухватно:

  • узимајући у обзир сва корисна својства, контраиндикације за зачине;
  • прилагођавање властите прехране;
  • вођење активног начина живота.

Због тога, брзо мршављење ђумбиром успеће само у случају потпуне ревизије ваших животних принципа. Постоје и негативни прегледи, али већина се заснива на појави алергијске реакције.

Занимљиво је да је већина жена које пију ђумбир током дијете тврдила да им је апетит повећан. Да бисте то избегли, током исхране морате следити проверене рецепте.

Рецепти за пиће за мршављење

Употреба коријена ђумбира за мршављење је употреба зачињених пића. Постоји неколико ефикасних рецепата за активирање процеса губитка вишка килограма. Да бисте припремили таква пића, морате узети свежи, смрзнути или млевени корен.

Са лимуном и медом

Једно од најбољих пића за мршављење је онај који се прави од корена ђумбира, лимуна и меда. Да бисте га припремили требат ће вам:

  • 6 десертних кашика млевеног ђумбира;
  • 1 литар воде;
  • 0, 5 лимуна;
  • 1 десертна кашика меда.

Начин кухања:

  1. Ђумбир се сипа са водом и шаље у водену купељ.
  2. Течност се догреје и куха 10 минута.
  3. Капацитет се уклања са горионика.
  4. Охлађени напитак је филтриран, помешан са медом.
  5. Сок се из лимуна исциједи.
  6. У пиће се додаје лимунов сок, све меша.

Такође можете припремити концентрат за прављење пића од свежег корена. За ово ће требати:

  • 150 грама лимуна;
  • 150 грама корена ђумбира;
  • 200 грама меда.

Како кувати:

  1. Ђумбир се пере, чисти. Тада се корен мора исећи на коцкице.
  2. Ђумбир и лимун се самељу у блендеру.
  3. У добијену масу се додаје мед.
  4. Све се темељно меша.

Овај лек можете узимати по 1 кашику десерта ујутру на празан стомак. Такође можете да направите пиће од концентрата. Прави се од 1 кашике производа и 1 шоље загрејане воде.

Са метвицом

Можете добити свеж, ароматичан напитак ако му додате неколико листова менте. Припрема таквог производа за мршављење из следећих састојака:

  • 3 десертне кашике млевеног ђумбира или 6 кашика нарибаног свежег корена;
  • 1, 5 литара воде;
  • 8 десертних кашика лимуновог сока;
  • 1 прстохват црвене паприке;
  • 4 листова метвице.

Кување:

  1. Ђумбир се сипа водом и шаље до шпорета.
  2. Након што течност прокуха, дода се папар, све измеша и уклони са горионика.
  3. У пиће се стављају листови менте, а потом се инсистира 10 минута.
  4. Течност се хлади, помешана са лимуновим соком.

Многе жене дају препоруке о томе како користити ђумбир за мршављење код куће. Користећи горњи рецепт, људима се саветује да пију декоцију три пута дневно у 0, 5 шољица. У овом случају, производ је потребно мало загрејати.

Са краставцем

С краставцем и ђумбиром можете смршавити ако припремите воду Сасси. Овај ефикасни производ се припрема од следећих производа:

  • 1 мали краставац;
  • 0, 5 лимуна;
  • 1 кашика десерта нарибаног корена ђумбира;
  • 4 листа метвице;
  • 2 литра воде.

Кување:

  1. Краставац се опере, исече на кругове.
  2. Лимун се слично обрађује.
  3. Вода се сипа у децантер, тамо се додаје корен ђумбира, лимун, краставац и нана.
  4. Капацитет се стави у фрижидер и остави 12 сати.

Сва вода треба пити током дана.

Са белим луком

Пре него што направите такав чај, требало би да будете спремни на чињеницу да има оштар мирис. Можете изгубити килограм коријена ђумбира и белог лука тако што ћете припремити напитак од састојака:

  • 5 центиметара коријена ђумбира;
  • 1 чешња белог лука;
  • 1 литар воде.

Како кувати:

  1. Зачин се чисти, трља.
  2. Лук белог лука се ослобађа од љуске, пролази кроз прешу, помешан са ђумбиром.
  3. Маса се прелије кључалом водом. Посуда је прекривена поклопцем и остављена док се течност потпуно не охлади.
  4. Све је филтрирано.

Узимајте припремљену инфузију током дана у малим порцијама.

Са кефиром

Да би укус напитка био штедљивији, ојачао његове корисне особине без оштећења гастроинтестиналног тракта, можете га припремити на бази кефира. За борбу против вишка килограма требат ће вам:

  • 2 центиметра коријена ђумбира;
  • 1 шоља кефира без масти;
  • 1 прстохват цимета.

Како кувати:

  1. Ђумбир се љушти, утрљава на ситну рерну.
  2. Кефир се сипа у посуду за миксер, сипа се цимет, премешта се корен.
  3. Све је помешано.

Пијење таквог напитка од кефира са ђумбиром препоручује се пре спавања.

Са куркумом и циметом

Позитиван ефекат на губитак тежине може дати употреба пића са ђумбиром и куркумом. Да бисте га припремили потребно вам је:

  • 1 кашика куркуме;
  • 1 кашика меда;
  • 1 прстохват цимета;
  • 0, 5 кашичице коријена ђумбира;
  • 0, 25 лимуна;
  • 0, 5 литара млека.

Кување:

  1. Млеко се загрева, у њега се додаје и мед.
  2. Све је помешано, употпуњено циметом, ђумбиром, куркумом.
  3. У течност се сипа лимунов сок, све меша.

Пијте добијене напитке 1 чашу 2-3 пута дневно.

Са црвеном паприком

Овај напитак не треба да конзумирају особе које имају проблема са стомаком. Да бисте брзо смршали, требаће вам:

  • 2 десертне кашике млевеног корена ђумбира;
  • 1 кашика десерта цимета;
  • мала количина црвене паприке;
  • 1 шоља кефира без масти.

Алат мора бити припремљен у складу са упутствима:

  1. Ђумбир, цимет се додаје кефиру, све се меша.
  2. У пиће се постепено додаје и црвена паприка. То се мора обавити врло пажљиво, додајући само неколико зрна зачина.
  3. Све је помешано.

Пре употребе припремите напитак.

Како се пива?

Постоји неколико начина како скувати напитак од ђумбира. Оптимални се треба одабрати на основу добијања жељене концентрације зачина. Да бисте то учинили, морате да узмете у обзир једно једноставно правило: што дуже ђумбир кључа, па је бујон концентриранији .

Након пријема концентрираног концентрованог производа, може се конзумирати у малим количинама и мало: не више од 1 кашичице 2-3 пута дневно.

Ако жена жели да попије пиће у количини једне чаше, треба да користи другачију методу припреме. Да бисте то учинили, свежи ђумбир се узгаја као и обичан чај. Још блажи укус се може добити ако на зачин додате хладан зачин. У том случају примљено пиће може заменити оброке. У овом случају дозвољена је употреба таквих средстава у великим количинама.

Да би процес мршављења коријеном ђумбира био што ефикаснији и угоднији, требате знати неколико једноставних правила:

  • на основу 1 литре течности, требате узети комад коријена ђумбира једнак палцу;
  • корен мора бити млевен пре вађења;
  • пиће након варења потребно је проциједити.

Придржавање ових савета избећи ће појаву горчине у пићу.

Како пити?

Постоји много различитих начина употребе ђумбира за мршављење. Да бисте максимално искористили употребу ђумбира, избегавајући штету, пре него што пијете производ, морате јасно знати како га употребљавати. Главно правило је поштовање препоручене дозе лека и његове концентрације. Иначе, не постоје јасна правила за пиће.

Можете га користити:

  • ујутро на празан стомак;
  • између оброка;
  • пре одласка у кревет;
  • замена једног од оброка.

Оптималан начин пијења треба одредити на основу индивидуалних карактеристика сопственог тела, његове реакције на пијење. Ако жена има за циљ побољшање пробавне функције, боље је да пије течност пре јела. А да би појачали ефекат сагоревања масти, потребно је заменити један оброк чашом припремљеног напитка.

Да не бисте наштетили свом здрављу, треба се придржавати неколико правила:

  1. Губитак тежине ђумбира требао би почети пијењем малих количина производа. У овом случају порцију треба постепено повећавати.
  2. На дан треба пити највише 2 литре неконцентрисаног пића.
  3. Након 14 дана, потребна је пауза од 10 дана.

Да бисте појачали ефекат губитка килограма, пијте пре пића како бисте се загрејали.

Кисели ђумбир

Можете изгубити килограм свјежим ђумбиром, или можете кисели укисељени. У овом случају ефекат ће бити исти. За киселост треба узимати само свеж, млад, неоштећен корен. Зачин за маринирање треба бити само у емајлираним јелима.

Једење јела је дозвољено и у независном облику и као надопуна јелу. За мршављење је довољно појести 2-3 коријенске плоче за 1 оброк.

Како кувати код куће?

Да бисте скували кисели ђумбир, следите упутства:

  1. 150-200 грама корена се огули, исече на кришке.
  2. У 0, 25 шоље рижиног сирћета додају се 2 десертне кашике соли, 3 кашике ручка шећера.
  3. Све се стави на ватру и кључа.
  4. Корен се прелива сланицом, тако да је у потпуности прекривен течношћу.
  5. Све се хлади, инзистира на хладном 7 сати.

За мршављење код куће, за мршављење је потребно јести јело припремљено по наведеном рецепту дневно током 14 дана.

Како се користи?

Употреба укисељеног корена ђумбира за мршављење је јести 2-3 кришке зачина сваки дан. У исто вријеме зачин може надопунити рибља јела. Ова комбинација ће убрзати метаболизам, активирати процес губитка килограма.

Да би се постигао видљивији резултат, такав губитак тежине може се надопунити концентрованим напитком направљеним од мале количине млевеног сувог ђумбира. У овом случају довољно је попити 1 чашу пића дневно.

Како узимати млевени ђумбир?

Ако вам је за припрему пића потребан свеж корен, али није доступан, можете га заменити млевеним зачином. У том случају морате узети пола праха.

Можете узети мљевени ђумбир, не само да припремате пиће из њега, већ га користите и као зачин за главна јела. Такође је вредно размотрити да својства ђумбира током губитка килограма могу ослабити лековиту ефикасност терапије лековима. Стога, пре употребе зачина, потребно је да се посаветујете са лекаром.

Категорија:

Зачини